“科学运动是良医”是风靡全球的健康新理念。

缺乏身体活动已成为全球范围死亡的第四位主要危险因素（占全球死亡归因的6%）、仅次于高血压（占13%）、烟草使用（占9%）和高血糖（占6%）。超重和肥胖占全球死因的5% 。

8月4日，第五届“科学运动是良医”公益活动在郑州举办。

中国健康促进基金会理事长韩萍主持本次公益活动。

“科学运动是良医”公益活动由中国健康促进基金会、中华医学会健康管理学分会携手，已在哈尔滨、南京、广州、北京（线上）连续举办了四届，受到大家的欢迎。

第五届“科学运动是良医公益活动”由中国健康促进基金会、中国健康管理协会与河南省健康管理学会在郑州共同举办。本届活动的主题是“全民健身、你我同行，我运动、我健康、我快乐”。

佛山市第一人民医院健康管理中心、湖北省第三人民（中山）医院健康管理中心、山东电力中心医院健康管理中心、南京明基医院健康管理中心、四川省人民医院健康管理中心、深圳市人民医院健康管理中心、天津医科大学总医院健康管理中心、中南大学湘雅医院健康管理中心展演了“负重手环韵律操”。

伴随着《中国范儿》《说唱脸谱》颇具精气神的音乐，8支队伍创意十足、各显神通，有的表演加入了传统武术元素，有的表演带着现代舞蹈的艺术气息，每支队伍都展现了积极向上的精神风貌。

“哑铃操”的表演同样精彩。来自各大医院的健康管理学科专家们，挥动哑铃，感染更多人加入运动中来。

跟随瑜伽老师的节奏，会场的观众一起跳起了“兔子舞”。在专业老师的指导下，大家体会到了运动的乐趣。

专家介绍道：

科学的运动要做到“适宜、适量、适时、适地”。"科学运动"在健康促进和慢病防治中是重要内容，通过"科学运动"可以有效提高人民的健康水平，降低慢性病发病率。坚持运动可以提高免疫力、预防慢病、缓解压力；可以磨练意志，让人变的有朝气、有活力、有精神；还可以塑造健康的体态。