2025年3月13日，是第二十个世界肾脏日。

今年的世界肾脏日主题为：您的肾脏还好吗？早检查，保健康。

阜外华中心血管病医院肾内科举办“心肾同行，关爱健康”系列活动，为广大市民群众进行义诊、科普讲座，以提高公众对肾脏疾病的认识，推动肾脏病的早发现、早诊断、早治疗。

3月13日一大早，肾内科主任顾玥、主任医师张翥带领科室骨干医护团队，为前来咨询的市民提供义诊服务。专家们认真倾听患者主诉，详细询问病史，仔细查阅检查报告，并针对不同情况给予个性化的诊疗建议和健康指导。

“我这两天胸闷得厉害，今天来看看心脏。正好遇上“世界肾脏病日”的义诊，就过来咨询一下。医生们都很耐心，给我讲解了心脏病和肾脏健康的关系，还提醒我要定期检查尿常规，真的很感谢！”前来参加义诊的李阿姨说道。

本次活动不仅为前来问诊的患者提供肾脏疾病诊疗服务，也为市民免费测量血压、血糖、尿酸，让他们更加了解自己的身体状况。

医护人员还为患者及家属发放肾脏健康知识宣传资料，介绍肾脏病的危险因素、预防方法、治疗原则和用药注意事项，帮助大家了解肾脏病，提高自我保护意识和能力。

掌握更多肾脏疾病知识，能更加科学地保护自己的肾脏健康。

肾内科还进行主题为“关注肾脏健康，从预防开始”的健康讲座，讲解肾脏疾病的危害、高危因素、早期症状、预防措施及治疗方法。

肾内科副主任范晓光讲解了《8大黄金法则 保护你的肾脏健康》《早发现，早干预——呵护肾脏健康》，深入浅出的介绍了慢性肾脏病的相关知识，提醒大家从饮食、血糖管理、饮水、戒烟、用药、定期检查等多方面关注肾脏健康。

肾内科主治医师孙长丽的科普讲座切入点更为细致：《磷“线”生机：守护肾脏，从限磷开始》，讲解了高磷血症的病因和危害，以及高磷血症患者应该怎么吃？

通俗易懂的讲解，生动形象的案例，让在座的患者及家属听得津津有味，还不时有人举手发言，询问关心的知识点。

“医生们讲的可真有用。今天我算是知道什么是’沉默的杀手’了。回去正好给家里人都讲讲，一定要提高他们的认知，对肾脏重视起来。”

肾脏是人体的“过滤器”，负责清除代谢废物和多余水分。资料显示，全球有超7亿的慢性肾病患者。中国慢性肾病形势严重，患病率10.8%，即平均每10人就有1例患者。慢性肾脏病已经是全世界范围内的公共健康问题。

然而，慢性肾脏病起病隐匿，早期往往无症状，一旦发现可能已错过最佳治疗时机。

顾玥主任提醒，当出现下列症状时，可能就是肾脏在“求救”。

1.尿液有泡沫

尿液里出现啤酒泡沫或者洗衣粉泡沫一样，泡沫大小不一、浓密、不易消散。

2.尿量的改变

正常饮水情况下，尿量约1500-2000毫升，如果排尿次数和尿量有过多或过少，需警惕。

3.食欲不振

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也可能是肾脏病发展到一定阶段的常见症状。

4.水肿

双眼睑、双下肢等皮下疏松部位水肿，特点为指凹性水肿。

5.贫血

面色萎黄、口唇及指甲苍白、头晕、胸闷及全身乏力等。

6.高血压

不明原因的高血压，尤其是年轻患者的高血压。

日常生活中吃太咸、熬夜、憋尿、乱吃药物和补品、饮水量不足、过度饮用饮料等习惯都可能会伤害肾脏。

要想保护自己的肾脏，顾玥主任建议大家：

1.定期体检：尿常规、肾功能及B超检查是评估肾脏健康的重要手段。

2.健康生活方式：戒烟、健康饮食、适量运动、保持合理体重，避免长期服用可能造成肾损伤的药物。

3.控制危险因素：高血压、糖尿病患者应严格遵医嘱控制血压和血糖。

4.避免滥用药物：尤其是已有肾功能不全的患者，任何长期服用的药物都需要向医生求证是否适用。

心血管疾病与慢性肾脏病之间会相互影响，要联合管理，任何一方都不得忽视。

顾玥主任建议对于心血管疾病、糖尿病、高血压、高尿酸、肥胖、有肾脏病家族史，65岁以上的老年人群等慢性肾脏病高危人群，应每年至少进行一次尿常规和肾功能检测，以发现早期肾脏损伤。

肾脏疾病高危人群

早防！早控！早诊！早治！

希望人人重视肾脏健康

呵护肾脏

从现在开始