心脏是人体的“发动机”，平稳有序的律动，是身体健康的基础保障。谈及今年世界心脏日主题内涵与国民心脏健康现状，高传玉教授表示，“律动不息”不仅寓意心脏持续健康跳动，更提醒大众摒弃“心脏病是老年病”的错误认知。如今高血压、高血脂、高血糖等心血管高危因素日趋年轻化，很多年轻人忽视身体隐形风险，长期放任不良生活习惯，导致心血管损伤持续累积。主动筛查、科学干预、健康养护，守住心血管健康底线，才能让心脏保持长久健康律动，守护个人健康与家庭幸福。

近年来，临床中心梗年轻化病例逐年增多，35岁以下年轻心梗患者占比持续攀升，熬夜久坐、长期焦虑压力大、高油高盐饮食、吸烟酗酒、缺乏运动等不良生活方式，是损伤青年心脏健康的主要元凶。很多年轻人体检发现三高问题，却因无明显不适症状置之不理，任由危险因素侵蚀血管，最终诱发急性心血管事件。

高传玉教授提醒，心脏疾病发作并非都是剧烈胸痛，大众需警惕各类隐匿性发病信号。日常出现不明原因胸闷、心慌、活动后气短、肩背放射性疼痛、持续性乏力等症状，切勿简单归因为劳累、胃病而硬扛，尤其是有心血管疾病家族史、三高病史的高危人群，需及时就医检查，早筛查、早诊断、早干预，避免小问题拖成大隐患。

守护心脏健康，预防远重于治疗。针对大众日常护心养生，高传玉教授给出科学、可落地的健康指导。规律运动是护心关键，无需高强度健身，日常快走、慢跑、骑行等中等强度运动，每日坚持30分钟，可有效增强心功能、改善血管状态；饮食上严格规避各类超加工食品，坚持低盐、低脂、低糖饮食，多摄入新鲜果蔬与全谷物，减轻心血管代谢负担；同时要保证每日充足睡眠，长期熬夜、睡眠不足会持续升高血压、损伤血管内皮，加剧心脏负荷。此外，戒烟限酒、远离二手烟，是预防动脉硬化、心血管病变的重要举措。

针对大众普遍存在的急救误区，高传玉教授着重强调，若突发持续性胸痛、胸闷等疑似心梗症状，需立即停止一切活动、平躺静养，第一时间拨打急救电话。切勿搀扶患者走动、自行驾车送医，更不能盲目服药、喂水，错误操作会加重心脏负担，延误最佳救治时机。作为国家心血管病中心华中分中心，阜外华中心血管病医院搭建空地一体化急危重症救治转运网络，打通心梗救治绿色通道，持续完善区域心血管协同救治体系，全力为华中地区群众提供高效、规范、优质的心血管急危重症救治服务。

针对大众常见的体检误区，专家特别科普纠正，无症状高血压并非无害，隐匿性高血压会持续损伤心脑血管，必须定期监测、规范管控；同时，常规心电图正常，不代表心脏完全健康，部分冠心病患者静息状态下心电图无异常，需结合年龄、病史、症状等综合评估，针对性开展深度检查。

守护心脏律动，护航健康人生。高传玉教授表示，心脏健康没有“侥幸可言”，重在日常坚持、长期养护。未来，医院将持续深耕心血管疾病预防、诊疗、科普工作，积极普及科学护心知识，引导群众树立主动健康理念，帮助更多人远离心血管疾病困扰，以专业医疗力量守护全民心脏健康。

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