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提起医院，你能想到什么？
浓浓的消毒水味？匆匆穿梭的白衣身影？捂着胸口的病人？焦虑紧张的患者家属？
一个个深植于心的印象，总让人觉得医院既严肃又紧张，对于医护人员也大多敬而远之。但是在阜外华中心血管病医院，却有这么一个打破常规的“活泼”科室。
8:00 坚持有氧运动 规律生活作息
早上8:00，悦耳的音乐准时响起，“叮铃铃……啦啦啦”内分泌科的早操时间到了。
患者们一个个精神抖擞，在阳光厅里运动锻炼，引来不少人驻足观看。
运动有益于控制血糖大家都知道，但是很多人走进了“血糖高就不停动，血糖低就休息”的误区，在华中阜外，糖友们一起做起糖尿病操后，再也不用担心大家的运动了。
15:00 加强患者教育 拓宽认知视野
早上的广播提醒大家动动身子骨，下午的广播声就提醒大家动动脑。
“各位病友大家下午好。请大家到示教室听我们的医护人员为大家讲糖尿病知识……”每周二15:00，华中阜外内分泌科的广播总会按时响起，糖友们满怀期待去示教室听课。
“大家下午好。今天我们来讲讲‘糖尿病的发生机制与生活方式的关系’……”伴随着亲切的声音，下午的糖尿病知识小课堂开始了。
医护人员精心准备，通过看图对话的形式，同示教室的患者及家属进行沟通互动。他们以最饱满的激情和状态为各位患者做通俗易懂的健康宣教，让大家对糖尿病有正确的认知。
每次的学习都有收获。糖友们知道了血糖高是胰岛素这个关键“钥匙”如何出问题了，了解了注射胰岛素的分类及用法等等，避免陷入误区。
16:00 改善膳食结构 控制热量摄入
近年，我国糖尿病患病率急剧上升，很多人的糖尿病是吃出来的。
合理的控制饮食，是糖尿病患者必须要上的一课。控制饮食就要了解与饮食有关的知识。问问身边的糖友，很多人对饮食里的弯弯绕是一头雾水。
为了帮助糖友们创建更健康的生活方式，对糖尿病餐有一个全面的把控和认识，每周三16:00，营养科的医生会如期来到内分泌科报到，为患者讲解具体的饮食搭配方法和注意事项。
来自南阳的郑老师有一个小本本，上面记着糖友要遵循的各种注意事项，其中一部分就是关于合理膳食的。他说：“从来都不知道粥是容易升血糖的东西。每次血糖升高我都吃易消化的，尤其是粥。怪不得每次血糖都更加的居高不下。今天听完大夫的讲解，我算是知道了，我一定要给这个营养讲课点个赞！”
出院后：做好血糖监测 助力调整方案
糖尿病管理是个长期的过程，“五驾马车”密不可分：糖尿病教育是核心、饮食控制是基础、运动治疗是干预手段、药物治疗是主要武器、血糖监测是管理的保障。其中，血糖监测可是糖尿病“五驾马车”的重要环节，一定不能忽略。
病人入院当天，责任护士就会发放血糖监测记录本。但这项工作并不会因为病人出院就停止了。当患者出院，责任护士会再次叮嘱，告知他们家庭血糖监测的重要性，并要求患者每周至少保证一到两天测三餐前+三餐后+睡前血糖，并准确记录。这样做，既给糖友自我控制血糖的动力，也为医生的后续治疗提供客观资料，一举两得。
众所周知，糖尿病发病人群也愈来愈趋向年轻化，糖尿病的危害也在日益扩大化。如果你血糖偏高或者已经确诊糖尿病，那么不要犹豫，你可以加入华中阜外“活泼”的内分泌科，一起运动，一起学习，让糖尿病的危害远离我们，让健康离我们更近一步。
（阜外华中心血管病医院 内分泌科夏海岚、唐浩）
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