新型冠状病毒下冠心病患者的自我防护

随着新型冠状病毒肺炎疫情的不断发展，临床研究资料显示，新型冠状病毒除损伤呼吸系统外，还可损伤心血管系统，增加了心血管系统疾病患者的发病风险。那么疫情下冠心病患者该如何进行自我防护呢？

首先我们先了解一下什么是冠心病？

什么是冠心病？

我们的心脏就像人体内的“发动机”，往身体各部位输送血液，但它自身也需要血液供应来维持正常工作，冠状动脉就是负责给心脏供血的血管。冠心病就是冠状动脉出了问题，使心脏自身血液供应不足，导致心肌缺血、缺氧或坏死而引起的心脏病，简称冠心病。

怎么就得了冠心病呢？

动脉粥样硬化是导致冠状动脉狭窄的最主要的原因。血管内脂质、胆固醇和其他物质在血管内壁逐渐沉积，形成脂质斑块，使血管壁内层逐渐增厚，管腔变窄，管壁变硬，血流通过减少，这个过程叫做“动脉粥样硬化”。就像自来水管道，如果不停地有脏东西逐渐附着在管壁上，慢慢地越来越多，最终会导致水流变细，甚至停水。

面对疫情，专家认为冠心病患者两方面尤为重要：

第一：不能放松预防和治疗

第二：注意防控，避免交叉感染

一、预防和治疗

（一）想要预防和治疗，就要知道冠心病的危险因素和常见诱因：

1. 冠心病的主要危险因素：吸烟饮酒、血脂异常、高血压、糖尿病、肥胖等。

2. 冠心病发作的常见诱因：剧烈活动、冷热刺激、饱餐、情绪波动大、体力劳动、用力大便、熬夜、大量饮酒、吸烟等。  

（二）怎么预防呢?

1.保证睡眠充足，避免熬夜、情绪紧张恐慌等，导致血压升高、睡眠差等情况，如睡眠、血压较差时，可在医生的指导下将药物进行调整。

2.以舒适为主，适当运动。不建议在寒冷天气下进行运动，也不建议整天足不出户。患者应根据自己的体能做一些合适的有氧代谢运动，可以根据在线视频进行规律锻炼，也可以到小区花园中适当运动，但应切记出门一定要紧记戴口罩，避免到人群多的地方。

3.按照医生交代的治疗方案执行，不可随意停药，若出现意外情况，应及时与医生联系。

4.每天监测血压、血糖、心率和身体的变化，吃熟食，定时定餐定量，不暴饮暴食。在“清淡饮食”的基础上适当向“高蛋白+富含维生素的蔬菜水果”饮食靠近，适当增加鱼、鸡蛋、牛奶、蔬菜。戒烟、限酒乃至戒酒，三高人群定期监测血压血糖，少盐少油少糖，低脂饮食。

二、如何注意防控避免交叉感染

1.减少外出，避免去人多密闭场所，保持人与人之间距离大于1~2米，咳嗽打喷嚏时注意用纸巾或手臂遮挡口鼻，再彻底清洗手臂，妥善处理纸巾，于流动水下洗手。

2.勤洗手，戴口罩、外出回家、饭前便后要洗手，在保暖的前提下，适当通风，通风时间＞0.5h。

小贴士：

一、特殊时期，还去不去医院？

在这个非常时期，尽量不去医院问诊，避免交叉感染。对于已经确诊的没有症状或者症状相对稳定的冠心病患者，如冠脉血管有狭窄，但不严重，不用放支架，或者放了支架，做了搭桥手术，冠脉狭窄已经解决的患者，若是无胸痛症状或者症状稳定者在家自行防治，改善生活方式，按时服药，做好冠心病的一、二级预防而不必到医院就诊，如有特殊问题，可与医生及时联系。

二、什么情况需要去医院？

胸口有憋闷、窒息、濒死感，甚至从左肩、左上肢到无名指和小指疼痛，出大汗，被迫停止活动，休息或含服硝酸甘油后，不能缓解，胸痛症状持续大于15min，此时需要呼叫120，尽快到医院就诊。医院会为您进行排查，保障您的安全！

供稿  成人心外一 尹晓冉 王燕平

审编  张灵芳

美编  朱贺变