您会正确的测量血压吗？

高血压被称为人类健康的“无声杀手”，因为这种病不但患者数量多，而且对健康造成的危害也大，严重者会发生冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、肾病、周围动脉疾病、卒中、左心室肥厚等并发症。随着医疗和生活水平的提高，人们对健康越来越关注，血压测量进入寻常生活中，不再是医院独有的检测项目，只是目前有很多人不会正确的测量血压，导致测出的血压值误差较大。推荐使用经国际标准认证的上臂式电子血压计测量血压。那么如何规范的测量血压呢？

一、环境要求

   测量环境安静、温湿度适宜，光线充足，准备一张带靠背的椅子，高度相当的桌子。

二、袖带的选择

    血压计袖带通常选择长22-26厘米，宽12-13厘米，若测量者上臂较粗或较细者，应选用较大或较小的袖带，儿童宜选择儿童专用袖带。

三、被测者坐姿

被测者坐姿舒适，心情舒畅，不说话，安静休息5分钟后，进行血压测量，若饭后，运动后，洗澡后，需安静休息20分钟后进行血压测量。

四、血压袖带的缠放

血压袖带下缘距肘窝2-3厘米，松紧以能容纳一到两指为宜，避免过松或过紧，另外，血压计，上臂，心脏在同一水平面上。

错误缠放

五、最后，血压测量要求，测量时要做到四定：定血压计，定部位，定体位，定时间。

六、血压的正常值

如果测量的血压值异常时，请及时就诊。

血压的规范测量，您学会了吗？

供稿  护理部 朱贺变

编审  吴朵朵 

美编  朱贺变