近10年来

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提高老年人的健康管理意识

有助于实现关口前移、医防融合

帮助老年人迈向“健康老龄化”

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今天送上健康提醒的专家是阜外华中心血管病医肾内科主任顾玥，详细解读“老年人慢性肾脏病”的防和治。

问题一：老年人慢性肾脏病的早期症状有哪些？

肾脏是个任劳任怨的脏器，具有很强大的代偿能力。

慢性肾脏病在早期甚至中期症状不明显，容易被忽视，导致延误诊断和治疗。慢性肾脏病在老年人群中发病率也是比较高的，当发现以下情况需要及时去医院就诊。

1.疲劳、乏力：很多人会以为是劳累，忽视了肾脏问题。

2.水肿：清晨起床时常见眼睑或颜面部水肿，有时会出现在双下肢或脚踝水肿。劳累后加重，休息后减轻。

3.尿中有泡沫：如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿里就会起许多泡沫，所以经常留意我们排出的尿液能发现早期肾脏病。需要尽早到医院检查尿常规和肾功能。

4.不明原因的食欲减退、恶心、呕吐：肾功能不好后肾脏排毒能力下降，体内毒素水平升高，常常可以引起胃肠道症状，表现为不想吃饭、恶心呕吐、腹胀等现象。

5.血压升高：慢性肾脏病可以导致高血压。所以高血压患者一定要定期进行尿常规检查。

除了以上的表现，还有贫血、口气中有氨味、腰痛等一些症状。刚才所说的这些症状均不特异，但都能表现在慢性肾脏病中，如果出现，应及时去医院就诊，以明确诊断，及时治疗。

问题二：如何防治老年肾脏病？

1.合理饮食：低盐饮食、选择含优质蛋白质的食物、多吃蔬菜水果。

2.规律运动：老年人应选择适合自己的运动项目来进行锻炼，如散步、太极拳等，应做到循序渐进。

3.维持健康体重：肥胖会引起高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等一系列代谢紊乱间接导致肾脏损伤。所以要维持健康的体重可以降低患慢性肾脏病的风险。

4.远离损害肾脏的不良行为：不要熬夜、不要憋尿、不要乱吃药物和补品、戒烟、适量饮水。

顾玥主任提醒，慢性肾脏病在早中期没有任何症状是普遍现象，它作为一种“沉默”的疾病，可悄无声息的缓慢进展。慢性肾脏病后期并发症多、预后差，医疗费用明显增加。因此，保护好自己的肾，不要让这“沉默的杀手”破坏我们的身体健康。