夏至已至，谨防空调病

夏至是二十四节气的第10个节气。夏至这天，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。夏至的来临也意味着炎热天气正式开始，之后天气越来越热，空调也就成为了人们必不可少的标配。空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。

◆ 什么是“空调病”

医学上其实并没有一种病叫作“空调病”，这是一个社会学的病名，通常与空调的不恰当使用有关。

空调病的发生是因为房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足，使房间的湿度和温度条件变成致病因子的温床，导致霉菌、细菌、病毒等各种微生物大量繁衍寄生在寝具、地毯、窗帘、家具上。人们在这样的环境中，一是大量微生物滋生，容易感染微生物引发的疾病，二是温度设定的太低，与室外温差大，一进一出容易感冒。

◆ 说起症状，还要看个人的适应能力，会存在比较大的差异

1.有的人是咳嗽、鼻塞、拉肚子；

2. 有的人是皮肤干、鼻腔干、喉咙干；

3. 有的老人睡一宿空调房，第二天早上就出现口眼歪斜、关节僵硬；

4.也有的孩子打喷嚏、流鼻涕，甚至引发过敏和哮喘一类的情况。

◆  哪些人容易得空调病？

1.长期在写字楼工作的人；

2.老年人；

3.儿童；

4.气管哮喘的病人；

5.慢性支气管炎的病人。

★ 如果属于以上一种或多种人群，不要长时间使用空调，房间经常通风，注意保暖，并注意自己的身体情况，如果出现不舒服要及时去正规医院就诊。

◆  如何预防空调病？

1.避免长时间开空调，不要24小时关闭窗户；

2.避免空调冷风直吹，最好设置风向朝上；

3. 晚上如果要开空调也要调到睡眠状态，以免半夜温度下降导致感冒；

4. 要做好冷热的过渡，例如刚从炎热的室外进入室内后稍等一段时间再开空调；

5.在剧烈运动出汗之后不要马上吹空调；

6.空调温度设置不要太低，26℃为宜，最好和室外温差不要高于10℃；

7.在吹空调时要注意补充水分，防止干燥；

8.地毯、床单、沙发罩等要经常清洗，尽量让阳光照射；

9.适当进行锻炼，增强个人体质。

供稿  疾病预防控制科 曹英

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