作为健康管理中心的一名护士，我每天穿梭在各个体检区域内，用专业与耐心守护着每一位到检者的健康。但在日复一日的忙碌中，我深刻意识到，想要持续为他人提供优质的护理服务，自己首先要学会劳逸结合，以最佳状态投入工作。这不仅是对自己负责，更是对每一位信任我们的体检客户负责。

清晨，当第一缕阳光洒进健康管理中心，我便开启了一天的工作。为前来体检的客户确定项目打印指引单、抽血、测量血压，耐心解答他们对各项检查指标的疑惑；在健康宣教时，用通俗易懂的语言向大家讲解科学的生活方式，并鼓励他们坚持下去。面对不同年龄、不同需求的人群，每一项工作都需要高度集中注意力，容不得半点马虎。

高强度的工作节奏，偶尔也会让我感到疲惫。记得有一次，连续几周的加班，让我身心俱疲。在给一位体检客户做C13/C14呼气试验时，因为注意力不集中，差点漏服了激发剂。幸好及时发现，没有造成严重后果。这件事给我敲响了警钟，也让我明白，长期处于紧绷状态，不仅会影响工作质量，还可能给他人带来风险。

从那之后，我开始主动探索劳逸结合的方法。在工作间隙，我会利用碎片化的时间放松身心。比如，在完成一批体检项目录入后，我会起身活动一下僵硬的肩颈，让眼睛从电子屏幕中解脱；午饭后，与同事在园区内散步聊天，分享生活中的趣事，缓解工作压力。这些看似微不足道的休息，却能让我迅速恢复精力，以更好的状态迎接接下来的工作。

下班后，我也会合理安排时间，培养自己的兴趣爱好。绘画是我舒缓压力的“良药”，每当拿起画笔，沉浸在色彩与线条交织的世界里，工作中的疲惫便会悄然消散；周末，我会带上孩子去爬山、骑行，在亲近大自然的过程中，让身心得到彻底的放松。同时，我还坚持规律作息，保证每天有充足的睡眠，让身体得到充分的休息。

劳逸结合不仅改善了我的精神状态，还让我的工作效率大幅提升。现在，我能更敏锐地捕捉到服务对象的细微需求，在与他们沟通时也更加耐心、细致。在为体检客户进行健康评估时，思维更加清晰，能够给出更专业、更贴合实际的建议。看到体检客户因为我的帮助而重视自身健康，积极调整生活方式，那种成就感是无法用言语形容的。

作为健康管理中心的护士，我们肩负着传播健康理念、守护他人健康的重任。而保持良好的身心状态，是履行这份职责的基础。只有学会劳逸结合，以饱满的热情和最佳的状态投入工作，我们才能更好地为每一位到检者提供优质服务，真正成为他们健康路上的贴心守护者！让我们都能在忙碌的工作中找到平衡，在守护他人健康的同时，也照顾好自己，以更加从容、自信的姿态，迎接每一天的挑战！

供稿 健康管理中心  秦怡

审稿 朱贺变