秋雨绵绵，气温骤降，阜外华中心血管病医院门诊大厅却涌动着别样的暖意。
10月10日，一场围绕“健康体重 理想血压”主题的义诊活动在此火热开展，前来咨询的群众络绎不绝。“体重管理和高血压到底有啥关系？”“怎么才能既保持健康体重，又稳住血压？”……一个个关乎健康的疑问，在医护人员的耐心解答中得到清晰回应。
“大家可能不知道，高血压被称为‘沉默的杀手’。” 高血压科主任赵秋平在为群众科普时，语气严肃却不失温和，“它看似不痛不痒，却会悄悄对心、脑、肾等重要器官造成巨大伤害，就像一颗隐藏在身体里的‘定时炸弹’。更需警惕的是，目前我国高血压患病人数已达2.75亿，这个数字背后，是千万家庭的健康牵挂。”
赵秋平主任进一步解释，高血压的发生与生活方式密切相关，而体重正是其中一个关键的危险因素。“今年是体重管理年，国家大力倡导全民健身，就是希望大家从控制体重入手，主动守护健康。”
为了让大家更直观理解，她特意分享了一组临床数据：“根据研究，体重每下降10公斤，血压就能随之下降5到10个毫米汞柱。这看似简单的数字变化，背后却是心脑血管负担的大幅减轻。”
作为响应高血压日主题与“体重管理年”号召的重要行动，此次义诊不仅有专业诊疗，更有贴心科普。活动现场，高血压科主任赵秋平、普外科副主任田鹏带领医护团队，为大家提供“一对一”的专业服务，他们不仅细致地为群众测量血压，还针对他们的病情进行专业诊治，给出个性化的用药指导。
“正常的体重是健康的基石。”田鹏副主任在为群众解答时，着重强调了体重对健康的核心意义。他指出，若体重超标甚至肥胖，便如同在身体里埋下 “健康隐患”，会引发高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等一系列代谢问题，而这些问题又会相互影响，形成恶性循环，严重威胁身体健康。
那么，该如何维持正常体重、守护健康状态呢？田鹏副主任给出了实用建议：“合理的饮食是基础，就像给身体‘精准供能’，既要保证营养均衡，又要避免热量过剩；适量的运动是助力，能让身体‘动起来’，消耗多余脂肪，增强体质；调节情绪也不可或缺，不良情绪会影响身体代谢，保持好心情才能让健康‘不跑偏’。”他表示，这些生活方式的改变看似细微，却能积少成多，“只有长期坚持，才能守住健康体重，进而控制好血压，让身体始终处于平稳、健康的状态，拥有更高质量的生活。”
赵秋平主任补充道：“今年高血压日强调‘健康体重 理想血压’，核心就是提示大家从生活方式上主动干预——减轻体重不是一句口号，而是需要落实到一日三餐的搭配、每天的运动计划中。积极控制血压也不只是依赖药物，更要结合体重管理、作息调整等多方面努力。只有这样，才能从根源上降低心血管疾病的发生率，让健康中国的理念真正走进每个家庭。”
活动现场，大家听得认真，记得仔细，有的在手册上划重点，有的和身边人交流心得。来自新乡的李先生满是感慨：“以前总觉得体重只是影响外形，没想到对血压、身体代谢影响这么大，今天真是学到了关键知识！以后我也要跟着练起来、减起来，把血压稳稳控制住！”
一场义诊，传递的是专业与温暖；一句叮嘱，承载的是健康与希望。此次义诊干货满满，不仅解开了民众们在高血压管理中的困惑，更让“健康体重护血压”的理念深入人心，为大家养成科学健康的生活习惯注入源源不断的动力。
秋雨仍在飘落，但大厅里的暖意与收获，早已化作守护群众健康的坚定力量。
|文稿：黄 宁|
|视频：冯司晨|
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