快乐开心--最好的免疫力

2020年新春伊始，一场新冠肺炎肆虐中国大地，这次新冠疫情来势凶猛，很多人为此焦虑不安。截止目前还没有特效药，医学专家纷纷给出指导意见，一时间增强自身免疫力成为大家眼中的防御武器。那么怎样才能提高自身免疫力呢？

提高自身免疫力，除了合理营养，保持健康的生活习惯以外，心情愉悦也是良方。

人生难免会遇到不开心的事，不同的面对方式结果也不尽相同。如果每天生活在痛苦抑郁中，可怕的癌症很可能会悄悄找上门；如果你脾气暴躁，爱生气，那么得冠心病的几率就会比别人高。相反，保持心情愉悦，快乐工作，快乐生活，人会显得年轻有朝气，身体也会越来越健康。

曾经看过一个报道。主持人采访了一位百岁老人，问道：“您长寿的秘诀是什么？”老人笑了笑：“我没有什么长寿秘诀，每天开开心心生活就很好。”其实啊，健康和开心是相辅相成的关系，只有健康了才会开心，而保持一个好的心情，每天开开心心，身体自然安康。即使生活有一千个理由让你哭，你也要找到一个理由让自己笑。无论如何，每天，给自己一个开心的理由。

身边有一个好友，人称正能量达人，每天都很开心，每当你心情低落，丧失动力，她都会想尽办法让你振作起来。像一个能量发动机，不管发生什么事情，都能涌出源源不断的能量。有一次，我问她，你为什么每天都那么开心，力量满满？她说：“其实我以前也是一个很丧的人，一点小事就很忧心，看什么都不顺眼。直到那次，我身体不舒服，一检查才知道得了乳腺肿瘤，需要做手术。三十多岁的我，还没好好体会人生，就被当头一棒。痛苦、绝望、迷茫、不安、无助，各种负面情绪包围着我。人生看不到一点希望，我才意识到自己失去了多么重要的东西。病好之后，我就想啊，上天一定是想给我提个醒，在这茫茫众生中，健康的我是多么幸运！理应好好珍惜。所以，从那以后我积极乐观的面对生活，毕竟我拥有了这世上最大的财富--健康！”

爱默生曾说：“健康是人生第一财富”。没有健康的身体，一切都是没有意义的，只有身体健康，才有可能实现其他的目标。也许健康不是让你开心的理由，但一定是最大动力。珍惜现在的每一天，享受健康，享受快乐。

你或许常常这样抱怨：世事无常，开心太难。其实开心很简单，生活中的很多小事，都可以成为你开心的理由。清晨起床，吃到热乎乎的早饭；悠闲时，看自己喜欢的书；周末在家，躺在床上看一部好看的电影；购物时，买到自己喜欢的东西；去上班的路上，花团锦簇。生活中从不缺乏美，更不缺少快乐的理由。只需要一双智慧的眼睛和乐观的心态。

作家林清玄说：“让开心成为一种习惯”。期待突如其来的惊喜，也在意日常生活里的小开心。开心不仅是一种习惯，更是一种选择，只要你乐观积极，那么不管什么时候，不管多难的事，快乐总会与你相伴。人生在世，难免会遭遇各种坎坷，仔细想想，开心也是一天，不开心也是一天，为何不开开心心地渡过呢？

人生不在于得失，而在于经历。回顾这次疫情中的一切悲情和苦难，健康生活的我们有什么理由不开心呢？有饭吃，有衣穿，有路可走，有地方可住。开心点，别太在意金钱和欲望，慢慢你会发现，对你来讲最重要的标签就是“健康”。失去健康，名利地位金钱一切又算得了什么？一辈子不长，当你跨过了山和大海，穿过了人山人海，就会发现，人生非苦，而是甜。少些挑剔，不去计较得失，多些包容，常怀利他之心。让开心成为一种习惯，一种追求！

供稿  冠心病五病区 乔秋萍

审编  吴朵朵

美编  朱贺变