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1月31日晚上8点15分，郑州市金水区的一个路口，一位中年男子突然栽倒在地！
幸运的是，阜外华中心血管病医院手术室护师任晓萍恰好从旁边经过。看到这一幕，她立即冲上前去。经检查，发现该男子呼之不应，脉搏微弱、呼吸停止，情况十分危急！
任晓萍立即跪在地上为男子实施心肺复苏。同时，她让同伴拨打120急救电话。因为在医院经过专业的徒手心肺复苏培训，任晓萍的救治很快奏效。
几分钟后，救护车及时赶到，急救人员立即把男子抬上救护车实施进一步抢救。直到救护车离开后，任晓萍才默默离开……
或许是因为过量饮酒，或许是因为暴饮暴食，该男子转眼间就发生了意外。春节期间，因此而发生意外的例子比比皆是。
每年春节，正当万家团圆时，总有一些家庭，因为心血管疾病无法欢度佳节。猝死、心肌梗死、心肌炎等心血管疾病十分凶险，轻易就能夺人性命。
阜外华中心血管病医院副院长、全国知名专家高传玉教授说，春节期间，天气寒冷，本身就是心血管病高发的时期。再加上，假期生活和饮食习惯会有所改变，心梗发生和复发的几率更高。
高传玉教授指出，心血管疾病虽然凶险，但也是可防、可治的。春节期间，警惕4个征兆，做到4个预防，就可以大大降低心血管意外的发生。
警惕4个征兆
1、胸闷胸痛
如果长时间坐着或卧床后站起活动时，突然感觉胸闷气紧，甚至一下子晕倒，要警惕可能是下肢静脉血栓脱落，堵塞肺动脉导致肺动脉栓塞。
冠状动脉是给心脏供血的血管，如果发生了堵塞、狭窄，心脏供血就会受到限制，缺血严重便会产生胸痛。一旦发生持续性胸闷、胸痛，就要高度警惕心肌梗死。
2、下肢水肿
下肢出现水肿，在水肿处用手指一压就会出现一个坑，早期发现在足背、脚趾、踝关节处，是心功能不良的表现之一。
3、不能平卧
只有把枕头抬高才能睡觉，否则就会感到胸闷，后期常有不能平卧，或夜间憋醒，必须坐起来才能缓解。
4、心律失常
自测脉搏如发现不规律乱跳，或出现脉搏过速，心跳次数大于100次/分或过慢，小于60次/分，都可能是心脏疾病的信号。
做好4个预防
1、控制饮食
春节亲友团聚，大鱼大肉菜品丰富。连续暴饮暴食，很容易导致血管堵塞。对于中老年人来说，春节饮食需节制，宜清淡，比如晚餐喝一碗杂粮粥，有利于预防冠心病，控制血脂水平。
2、适当运动
春节期间也应该保持适度的运动锻炼，多进行慢跑、快走等有氧运动。哪怕是轻微的肌力锻炼活动，都能改善血液循环，抑制交感神经活动，使人体在常态时心律减慢，降低心脏负担。
3、保证睡眠
春节虽然放松，但是聚会熬夜也不少，因为休息不好、休息不够导致猝死的情况并不少。因此，建议成人每天23点前入睡，睡够7-8小时。
4、监测血压
不加控制的高血压，会大大增加心血管疾病的风险。高血压患者发生脑梗的几率是正常人的4-7倍，而高血压不仅累及微血管，还会导致大血管病变，一定要按时监测、服药，使血压保持在正常范围。
心血管病患者外出时要随身携带急救药物，而且应放在最方便拿到的口袋里。当出现头痛、头晕、肢体麻木无力等症状时，应及时到医院就诊或拨打急救电话，以免错过最佳治疗时间。
高传玉教授提醒，大家要特别关注早晨6时至中午12时这个时间段，比一天中的其他时间更容易出现心血管疾病的症状。在这个时间段，心脑血管病患者(包括高血压、冠心病、高血脂、瓣膜病、主动脉夹层等)及其家属尤其要特别警惕。一旦感到胸前闷痛、头晕、气喘、冒冷汗，应尽快到医院就诊，切勿贻误最佳治疗时机。
高传玉教授祝福大家：希望每一个人，都能爱心护心，度过一个幸福、快乐、平安的新春佳节。
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