11月14日，第16个“联合国糖尿病日”如期而至。

每一年的“联合国糖尿病日”都有不同的主题，“教育保护明天”是今年的新口号。

11月4日，阜外华中心血管病医院内分泌科就收治了一位年轻的糖尿病患者。

年仅21岁的小杨是在校大学生。4日上午，小杨在学校步行至6楼时出现了胸闷、胸痛、呼吸困难等症状。小杨认为可能是得了风寒感冒，就到学校的医务室就诊。但是在吸氧后，身体的负面症状进一步的加重，甚至出现了乏力、行走困难等症状，学校老师立即将小杨送至阜外华中心血管病医院进行治疗。

小杨的症状为酮症酸中毒，入院时病情显得特别凶险。在医护人员的精心治疗下，入院第三天，小杨的生命体征恢复了平稳，一周后基本恢复如常。

因为是第一次发现血糖问题，小杨对这个结果异常惊讶。他觉得，这是老年病，自己怎么回得上呢？

在小杨住院期间，医护人员每天给小杨做内分泌疾病知识的教育，让他尽可能的多掌握这些能够保护自己身体健康的“武器”。正如今年的联合国糖尿病日的主题“教育保护明天”，让患者掌握正确及时的疾病相关知识，是慢病管理的重中之重。

近些年，像小杨这样年轻的患者日益增多。这些患者大多有一个共同误区：糖尿病是“老年病”，自己年纪轻轻根本不会得。

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。随着社会经济的快速发展，糖尿病已成为我国最常见的慢性病之一，给患者和家庭都带来很大负担。

阜外华中心血管病医院内分泌科主任鲁平介绍：作为一种全球性的流行性疾病，糖尿病现已成为威胁人类健康的第三大杀手，仅次于心脑血管疾病和恶性肿瘤，其患病率急剧增加。有相关统计显示，每6秒钟就有一个人死于糖尿病。

但其实，高血糖本身并不可怕，威胁人健康和寿命的是糖尿病所致的各种并发症。并发症的发生是身体各器官长时间地“浸泡”在过高的血糖当中导致的。所以只要把血糖控制在接近正常范围内，每年进行并发症的评估，及时发现并控制并发症，糖尿病患者的寿命是可以和普通人一样的。

鲁平主任表示，把抗击糖尿病的关口前移至糖尿病的高危人群，进行早期监测和早期生活方式干预，以阻止或延缓发展到糖尿病临床阶段，有望从疾病前期转归到正常状态。

大多中青年吃得多、坐得多、动得少，加之平时不注意控制饮食，大吃大喝，容易导致营养过剩，促使胰岛每天都在过度工作。久而久之，胰岛负担过重，导致血糖不能正常控制，结果在“应酬族”中糖尿病患者明显增多。尤其是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病“盯上”。

鲁平主任提醒大家，代谢综合征是典型的“不良生活习惯病”，治疗必须从改变生活习惯入手。必须牢记这首数字歌：

一个信念：与肥胖决裂；

两个要素：不多吃一口，不少走一步；

三个不沾：不吸烟，不饮酒，不熬夜；

四个检查：定期查体重、血压、血糖、血脂；

五六个月：减肥不求速成，每月减一两公斤即可，五六个月就见成效；

七八分饱：饮食上要“总量控制、结构调整、吃序颠倒”，即每餐只吃七八分饱，以素食为主，同时保证营养均衡；进餐时先吃青菜，快饱时再吃些主食、肉类。

教育患者了解糖尿病的基本知识、树立战胜疾病的信心、懂得如何控制糖尿病，是慢病管理的重中之重。

为此，阜外华中心血管病医院内分泌科在11月13日，开展了《糖尿病健康知识讲座》活动。

内分泌科主治医师吴海梦讲解了《糖尿病的医学营养治疗》，让糖尿病患者真正学会“吃”；护士长刘军豪带大家学习糖尿病足的相关知识，《认识糖尿病足，如何保护我们的脚》，告诉大家糖尿病足该如何更好的护理。

鲁平主任也在线上与病友互动答疑，深入浅出地科普了糖尿病患者急需的科普知识。

提高糖尿病患者自我管理能力，唤起人们对于糖尿病的重视，才能切实降低糖尿病危害，保护群众身体健康。