2023年10月13日是第10个世界血栓日。今年血栓日的主题为：“栓”不住，动起来。

随着人口的老龄化、生活方式及传统习惯的改变，血栓性疾病越来越司空见惯，并已上升为全球性的重大健康问题。

血管外科中心主任翟水亭介绍，血栓病是一种全身性疾病，涉及多个器官系统，通常包括静脉血栓、动脉血栓、毛细血管血栓等3种。血栓病可肆虐于任何年龄、任何时间和任何国家，每年全世界范围报告的病例数接近1000万人。

血栓性疾病分为动脉血栓与静脉血栓，静脉血栓的发病率是动脉血栓的4倍，具有发病率高、致残率高、医疗费用高等特点。静脉血栓的可怕之处在于血栓形成时几乎没有任何症状，脱落时更是悄无声息，然而，一旦发生凶险的栓塞，严重者可在1~2个小时内死亡，因此，被人们称为“沉默杀手”。

近年来，高龄作为静脉血栓的独立危险因素已得到广泛共识。随着年龄增长，老年人可能积累多个危险因素，从而累加静脉血栓的患病风险。因此，在老年人群中需要引起足够重视。

心血管外科医学部主任张志东指出，动脉系统的血栓形成主要是因为一些不良的生活习惯导致的，大家一定要尽可能的改变自己的生活习惯，比如戒烟限酒，健康饮食，加强体育锻炼。而静脉系统血栓主要是静脉血液回流不好引起的，还有一部分人可能有高凝体质，加强小腿的锻炼，例如骑行、深蹲等运动，能够驱赶静脉血的回流。一些异常的生理指标都是血栓易发的原因，运动起来以后对于控制高血压、高血糖，降血脂都能起到很大的帮助。

冠心病六病区负责人齐大屯博士介绍，血液在静脉血管里流动，就像流水在河道里默默地渲泄。河道有泥沙，血液有血细胞；河道有大坝拦截，血液也有瓣膜控制开关。如果水流缓慢，极易导致泥沙俱下，河床壅塞，就会使河水四处闯荡，泛滥成灾。

血栓形成有三个因素，一是血管内皮的完整性受损，二是的血液粘稠度的增高，三是凝血因子的异常。这三个因素中发生任何一个都容易形成血栓。

心内科常见的血栓有肺栓塞和冠状动脉血栓，还有房颤病人常见于左心耳的血栓，不论是哪种血栓都是因这三个因素导致的。

我们日常需要对这三个因素进行预防，冠状动脉血栓需要预防血管内皮因子的受损，而凝血因子异常往往是很难预防的，通常情况是出现了血栓之后才能查到凝血因子的异常。还有血液流动性差房颤的病人，左心耳的血栓可以通过手术的方式进行治疗，也可以通过长期服用抗凝类药物来预防血栓的形成。

由此可见，正确进行血栓病防治就显得尤为重要。专家们根据长期的临床经验，总结出16字。

“药”字当先

药物治疗在血栓预防中起到至关重要的作用，遵从医嘱，规律用药是预防血栓的基础。抗凝、抗血小板治疗直接预防血栓形成，绝不能擅自停药。

烟酒戒断

长期吸烟、酗酒的患者一定要对自己“狠”一点，一支烟、一杯酒会在不经意间摧毁全身各处血流所经之地，后果不堪设想。

饮食清淡

少吃油腻、辛辣刺激性食物，减少盐的摄入，多吃富含维生素、粗纤维和植物蛋白的食物。

运动加强

参加一定的体力劳动和体育活动，对锻炼循环系统功能、调整血脂代谢均有裨益，可防止血液黏稠、流动缓慢，注意循序渐进。

让我们大家一起主动的“动”起来，减少血栓的形成，让血栓“栓”不住你。