连日来，阜外华中心血管病医院积极宣传无偿献血，医务人员、患者家属和社会各界人士纷纷加入献血队伍，但献血车前总有部分人员既想献爱心，又担心对自己的身体有影响。

●无偿献血有什么好处？

(1) 救人一命，功德无量。

(2) 促进血液的新陈代谢。

(3) 降低或延缓疾病的发生（如：心脑血管疾病）。

(4) 免费用血。

(5) 定期免费体检。

●献血前应注意什么？

（1）献血前保证充足的睡眠。

（2）献血前一天和当天不要吃油腻食物（如：肥肉、油炸食物），应吃一些清淡食物，不要饮酒。

（3）女同志在月经期及前后三天暂不能献血。

（4）献血前请带上有效证件（居民身份证、驾驶证、军（警）官证、士兵证、港澳通行证、台胞证以及护照等）。

●献血前为什么不能吃油腻食物?

当人们吃了油腻食物，如：肥肉、糕点、花生等，血浆中的血脂含量就会升高，使血浆呈混浊状，严重的象米汤一样。输注高脂肪血液，有的病人就会产生不良反应。

●献血时为什么不能空腹?

由于空腹时身体内的葡萄糖含量相对降低，献血时极易引起不良反应。

●献血后应注意什么?

(1) 献血完毕，针眼处要用三指压迫数分钟，以免血液外溢;

(2) 1-2天内，针眼处不要着水;

(3) 针眼处一旦发生青紫，只要热敷几次，便可消失;

(4) 24小时内不要从事高空、高温作业，重体力劳动等剧烈运动;

(5) 适当补充一些营养，如瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等，切勿暴饮暴食，以免影响肠胃功能。

●献血后吃些什么食品好?

根据现在人们的生活水平，献血后一般不必特别增加营养，适当吃些瘦肉、蛋、奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量较高的食品，以及新鲜蔬菜，如白菜、菠菜、芹菜和水果等，可加快血细胞的恢复。

●献血后多长时间能够恢复到献血前的状态?

献血后，人体血库内贮存的血液迅速进入血液循环系统，使循环血量保持平衡。成年健康人一次献血200-400m1所失去的血浆蛋白在1-2天内即可得到扑充。红细胞及血红蛋白在2周左右即可恢复到献血前的水平。

●公民参加献血的规定

(1) 年龄：国家提倡献血年龄为18周岁～55周岁；既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。

(2) 献血量：全血献血者每次可献全血400毫升，或者300毫升，或者200毫升；单采血小板献血者：每次可献1个至2个治疗单位,或者1个治疗单位及不超过200ml血浆。全年血小板和血浆采集总量不超过10L。

(3) 献血间隔：

全血献血间隔：不少于6个月；

单采血小板献血间隔：不少于2周，不大于24次/年。因特殊配型需要，由医生批准，最短间隔时间不少于1周；

献单采血小板后与全血间隔：不少于4周；

全血献血后与单采血小板献血间隔：不少于3个月。

●您的献血，是托起他人生命的希望!

输血科梁玉