美丽也打折

“窈窕淑女，君子好逑”，是《诗经?关雎》中一著名的诗句，大意是男子倾心爱慕的女子标准：身材窈窕赏目，淑女内秀善良。

“三月不减肥，四月徒伤悲”，在这个以瘦为美的时代，让多少女人找到终身的事业---减肥！运动、节食、针灸、药物、按摩、减肥餐等等十八般武艺，轮番上阵。殊不知，不健康的美，会打折的！

2021年3月中旬，阜外华中心血管病医院冠心病四病区，收治一位女性患者，45岁，身高168cm，体重59kg，面色憔悴，精神极差，主诉心悸、胸闷、纳差2月，加重2天，入院后一系列检查，做心脏冠脉造影术示血管情况良好，血常规Hb6g/L，肝功能异常，花费上万元，询问患者既往健康，再三追问，方知患者开始口服减肥药至今一年余，给予对症治疗好转出院。          

无独有偶，2021年4月初，收治一位女性患者，37岁，身高163cm，体重54kg，面色苍白，精神极差，主诉：心慌、胸闷、无力、间断鼻出血两月余，加重6小时，来医院后急查血常规、肝肾功能，心肌酶均异常，其中血小板6×109/L，紧急输血小板2U，询问既往健康，但5个月前患者开始吃减肥药至今，经过一番救治，好转出院，后续继续治疗。

华中阜外心血管病专家杨宏辉教授告知广大爱美女士，减肥用药要在专业的医生指导下，配合科学健康的饮食和运动方法，才能起到良好的效果，不要盲目跟风吃药，否则就会出现以上两位女性出现的减肥副作用，自身健康大打折扣。

获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还会危害身体健康。因此，减肥不能盲目跟风，要采用健康的减肥方法。

科学家推荐适合中国女性健康减肥膳食，最佳模式--“一至七”饮食模式，即：每天一个水果，两盘蔬菜，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品（酸甜苦辣咸等），七杯水。            

适量的运动不仅可以增强体质，也是我们最直接最见效的减肥方法之一，每天运动半小时，可以增强人的幸福感指数，有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。

总之，健康正确的减肥方法，是必须要安全、健康、可靠的方法。减肥决不能盲目地跟风随行，必须要找到适合自己的方法才行。正所谓苗条体形须取之有道，切莫操之过急。不然，你的美丽将会以失去健康为代价。

供稿  冠心病四病区  常晓玲 张彩丽  

责编  李玉坤

美编  朱贺变