冠心病患者春节养生少不了

春节是中国最隆重盛大的传统节日，是集欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节。我国过年历史悠久，有着固定的习俗，如买年货、扫尘、贴对联、吃年夜饭、守岁、拜岁、拜年、舞龙舞狮、拜神祭祖、庙会、游锣鼓、赏花灯等,春贺岁活动内容丰富多彩，热闹喜庆，年味浓郁。但在春节期间是冠心病患者心绞痛发作的高发期。为了让冠心病患者开心平安的度过一个喜庆的春节，在此阜外华中心血管病医院心脏康复科，给冠心病患者一些建议：

1.忌暴饮暴食

春节期间食物种类丰富，大鱼大肉不断，暴食后血液过多集中在胃肠，心脑等重要器官相应缺血，易诱发心绞痛;特别是高脂肪食物摄入过多，血脂增高会导致血粘度增加及血流缓慢。《内经》中讲到，“饮食有节，起居有常，精神内守，病安从来。”其中的饮食有节就是吃饭、饮酒等要有节制、有节律，面对美味佳肴，要学会控制自己贪吃的念头，时刻提醒自己饮食要有度。冠心病患者切记不要吃得太饱，饮食仍以清淡为主，多吃水果、蔬菜。

2.忌烟酒

春节期间，亲朋好友相见，在新冠疫情的特殊时期，大家会有所节制，但是还是提醒一下冠心病患者，吸烟可致血管痉挛、可使血管内皮功能降低和引起血栓风险升高，吸烟者和不吸烟者相比，发生急性心梗的可能性增加了3倍。饮酒可使心跳加快，增加心肌耗氧量，加重心脏的负担，这将使有冠状动脉粥样硬化的心肌进一步缺血缺氧，极易引发心绞痛和心律失常。春节期间切记莫贪杯啊。 

3.劳逸结合

过年要注意劳逸结合，身体不宜劳累过度，睡眠要充足。每逢春节，因走亲访友、迎来送往、娱乐活动等常使人处于紧张忙碌之中。如果疏于休息，劳累过度，极易导致植物神经功能紊乱。加上举家欢聚，兴奋过度，心血管病人往往会诱发心绞痛、心梗等。因此，冠心病患者应根据自身健康状况，安排活动和休息。

3.规律服药

过年里有些患者可能忙前忙后而忘记吃药，如果患者出现胸口疼痛、气喘以及胸闷的时候，要注意休息，在服用药品后，症状没有得到缓解，那要及时到医院进行检查和治疗，避免对身体造成更大的影响。

冠心病是一种与不健康的生活方式(吸烟、不合理饮食、缺乏运动、心理压力大、熬夜睡眠差、饮食不合理、腰粗肥胖、高血压、高血脂、糖尿病) 所产生的多种危险因素相关的疾病。春节期间请不要忘记心脏康复科的提醒，年后来做个规范的心脏康复治疗，让您元气满满！

供稿  心脏康复病区 肖俊丽  马珂

责编  李玉坤

美编  朱贺变