脑卒中年轻化，预防很重要

全世界25岁以上人口中，平均每4人就有1人可能会发生卒中，平均每6秒钟就有1人死于卒中，每6秒钟就有1人因卒中而残疾。在我国，脑卒中是居民第一位死亡原因，也是成年人残疾的首位病因。据《中国卒中中心报告2020》显示，2020年我国40岁及以上人群中患脑卒中人数约为1780万，给家庭和社会带来沉重负担。

一、什么是脑卒中？

脑卒中又称中风，是一种急性脑血管事件。脑卒中是由于脑部血管突然破裂，或者血管阻塞导致血液不能流入大脑，而引起脑组织损伤的一组疾病，分为缺血性卒中和出血性卒中。

缺血性卒中又称为脑梗死，发病率高于出血性卒中，占脑卒中总数的60%～70%。颈动脉、椎动脉的狭窄或闭塞，可引起缺血性脑卒中。中风后，轻症患者表现为肢体麻木无力、口角歪斜、言语不清，重症患者可出现昏迷，导致严重的残疾，甚至死亡。不同类型的中风，治疗方法不同。脑卒中可防可治，因此预防发病很重要。 

二、脑卒中为何年轻化？

问：脑卒中是老年人才会得的病，但是我弟弟前几天口角歪斜，医生也说是脑中风。他才40岁，年年体检，血压正常，家里也没有人得过这个病。

答：年轻人中风的危险因素与老年人有所差异，外伤或粗暴的颈部按摩所导致的颈动脉夹层，心脏病变（如卵圆孔未闭、心脏瓣膜病和心内膜病变），自身免疫性疾病（如动脉炎、抗磷脂综合征）等，均可增加年轻人发生中风的风险。不良的生活习惯，如熬夜、高能量饮食、不运动、压力大、大量饮酒等，可导致高血压、糖尿病、冠心病等疾病的发生率大大增加。这些疾病都是脑血管病的主要危险因素，因此中风的患病率也随之增加。

三、脑卒中如何预防呢？

1.控制血压。脑血管病患者大都有高血压病史。高血压需要终身服药，不能三天打鱼，两天晒网，必须进行规范化的降压治疗。如果不坚持服药，会使血压高低波动，极易导致血管破裂，发生脑出血。

2.合理饮食。喝水喝水喝足水，蔬菜水果不能少，鸡鸭鱼肉要适量，少用油盐糖，清淡才健康。戒烟限酒不能少。

3.生活规律。养成早睡早起好习惯，不熬夜，按时休息，保证充足睡眠。

4.健康心态最重要。善于调节和控制情绪，不宜炒股、打麻将，防止由于情绪的剧烈波动而诱发脑血管意外的发生。

5.体育锻炼。养成体育锻炼的习惯。散步、太极等运动，运动锻炼要适量。

四、判断中风的三个简单的动作：1.露齿笑一笑，看有没有口角歪斜；2.抬起双手动一动，看有没有一侧肢体无力；3.说几句话，看有没有言语不清。如果有其中任何一项异常，都提示可能发生了中风！

五、发生脑卒中怎么办？

中风发生后的6小时以内（尤其是4.5小时之内），被称为抢救的黄金时间。如果患者没有在这个黄金救援时间内得到治疗，有可能造成残疾，甚至死亡。所以，如果你本人或者家里有人突然出现上面的症状，高度怀疑是中风时，请立即拨打“120”送到医院急诊科！出现中风不能等，尤其是有高血压、心脏病、年龄又在40岁以上的朋友，就诊必须争分夺秒！

不过，对于中风，预防远远重于治疗。我们要重视中风预防的“五大基石”：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、治疗慢病。只有这样才能真正远离中风。

供稿  神经疾病病区 孟小焕

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美编  朱贺变