不穿秋裤 会得“关节炎”吗

近日，一股冷空气悄然靠近，几天内席卷我国大部分地区。受此影响，多地出现断崖式降温，就又到了妈妈安利穿秋裤的季节了。妈妈：“明天转凉了，把秋裤穿上吧！”但很多年轻人都觉得秋裤太丑了，就拒绝了妈妈的叮嘱。于是妈妈拿出手机再次提醒：“你没看视频上说吗，不穿秋裤会冻出关节炎的！”那么，问题来了，不穿秋裤，真的会得“关节炎”吗？

1.什么是关节炎？

   人们常说的“关节炎”，从医学严格意义上讲叫“骨关节炎”，是一种非炎症性的关节退行性疾病，好发于膝、髋、手等关节。主要表现为关节疼痛、僵硬，特别是长时间活动后。好发于50岁以上人群，女性多于男性，本病不同程度的影响中老年患者的生活质量。骨关节炎的名称极多，如老年性关节炎、增生性关节炎、退行性关节炎、骨关节病、退行性骨关节病等。目前病因尚不明确，但认为主要与老年性组织变性和肥胖有关。另外，与关节过量活动、关节外伤、遗传、骨内高压、骨质疏松、代谢及内分泌异常有关。

   由此可知，寒冷不会让人直接患上关节炎，大家之所以会有这样的感觉，是因为很多患有关节炎的人在气温下降、受凉后可能都会出现关节不适、疼痛、甚至加重的问题，所以寒冷很容易被人们误认为是关节炎症发生的病因。

2.穿秋裤可以预防关节炎吗？

骨科专家总结表示：不穿秋裤不会冻出关节炎，但秋裤保暖，能保护膝关节。

虽然寒冷本身不能直接导致关节炎的发生，但会加重关节炎患者的疼痛。有研究证实，骨关节炎患者的膝关节疼痛的程度与环境温度和气压变化有关，影响因素有多方面，可能跟关节组织、周围毛细血管、关节液，或精神心理因素有关。因此，对于患了关节炎的朋友，到了秋冬季，穿秋裤给腿部特别是膝关节保暖可以有效减少炎症发作，缓解疼痛，从而达到护膝效果。而对于未患关节炎的人群，特别是女性朋友，在秋冬季节更要注意关节的保暖，如果气温下降感觉寒冷，就尽量少穿短裙和露脚踝的鞋子。

所以，不管是秋裤、毛裤还是棉裤，冷了就穿吧。

3.如何保护膝关节，预防关节炎？

除了注意御寒保暖外，在日常生活中我们还可以从以下方面来保护关节：

（1）改变不良姿势，注意劳逸结合。避免过度负重，避免长时间站立及长距离行走。

（2）补钙。应以食补为基础，必要时适量补充钙剂。另外，适当进行户外活动，通过阳光照射，帮助钙的吸收。

（3）坚持适量体育锻炼，防止骨质疏松。对爱好运动的人群，建议运动前先进行热身运动，运动时带好护具。把握好运动的度，不能太剧烈频繁，避免造成关节过度疲劳，尽量在运动锻炼时让肌肉充分发挥作用，尤其是避免关节处的摩擦，减轻炎症。

（4）控制体重。养成良好的生活习惯，注意营养均衡，避免体重超重、过度肥胖。

（5）积极治疗原发病。及时和妥善治疗关节外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等原发病。

供稿 冠心病四病区 白姗 张彩丽

审稿 朱贺变