想要献血，您准备好了吗？

血液及其制品每年在全球能够挽救数百万人的生命，并能帮助罹患危及生命病症的患者延长生命并提高其生活质量，同时还能支持复杂的医疗和手术过程；对于各种自然灾害、突发事故等紧急情况时的伤员治疗以及孕产妇和儿童卫生保健等方面，血液都具有不可或缺的价值。血液是医疗临床救治过程中的一种宝贵资源，只能来源于健康成年人的互相捐献，没有别的来源途径。随时确保充足的血液供应，需要全社会和献血人群定期参与无偿献血。

无偿献血是一项利国利民的公益性事业，是一项关系到社会和谐稳定、家庭幸福安康的民生工程，更是一座城市文明进步的标志。很多人把无偿献血作为健康生活方式的一部分，每年定期参与献血。

可是，人人都适合献血吗？答案显然是否定的。并不是所有人都适合参加无偿献血，要想成功参与无偿献血，首先要求您身体健康，血压、心率正常，没有心脑血管、内分泌等方面的慢性疾病，对年龄和体重也有很具体的要求。年龄方面，要求为18周岁-55周岁。如果您55周岁前多次献血，且献血过程中没有任何不适，本人主动要求再次献血的，年龄是可以延长到60周岁的。体重方面的要求，男性≥50千克，女性≥45千克。

经常有人问，一次献血能献多少？献血影响身体健康吗？

健康、适龄的献血者一次可以献血200~400毫升，仅占全身血量的5%—10%。人体的总血量占体重的8%，一个50公斤体重的人，其总血量约为4000毫升。人体平时约有80%的血液在全身循环，还有20%（约有800毫升）的血液储存在肝脏、脾脏、皮肤等小血库中备用。献血后，这些储备中的血液会很快释放到血液循环中来。献血后会加快血液新陈代谢，不仅不会影响健康，对于预防心血管疾病，降低血液粘稠度还有一定好处。

如果您近期想参与献血，请清淡饮食，注意休息，带上您的有效身份证件走上献血车、走进献血屋参加无偿献血吧。

救人一命，胜造七级浮屠。献血是挽救生命的崇高行为，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己。

我献血，我健康，我快乐！无偿献血，期待您的参与。

供稿 病案室 钱文丽

审稿 朱贺变