胃，你还好吗？

你是否曾因开心而多干了一碗米饭？

你是否又曾因情绪低落而食欲不振？

“气到胃疼”并不是一个夸张的形容词，甚至很多人时常觉得自己胃部不适、容易打嗝、食欲不振、胃酸反流等，是因为自己胃不好，却并没有想过原来胃部不适和自身的情绪有着很大的关联。其实，肠胃会随着人的情绪而发生强烈变化，肠胃是人体最为敏感的情绪器官！

 1.你了解肠胃器官吗？

肠胃是人体的消化器官，胃肠道受中枢神经系统和肠神经系统双重支配，肠神经系统有独立的反射弧和整合功能。除了大脑，胃肠道是唯一进化出完全独立神经系统的器官；因此，胃肠道又被称为人体的第二大脑。

2.肠胃是如何受情绪影响的？

《2023打工人胃健康洞察报告》显示：高焦虑、高紧张、高压力的职场人士，胃部不适的比例高达97%。而在这些患者之中，有抑郁症状的高达 72.26%，有焦虑症状的高达59.35%，证明“焦虑症”是最普遍的情绪障碍。不过这还不是最棘手的问题，更麻烦的是很多情绪问题的病人，最初很难及时得到诊治，有近50%的病人，在医院查不出身体的器质病变。

在生气、焦虑等的情况下，胃部血流量会减少，这种情况下就会出现供血量不足的现象，从而影响正常的胃肠蠕动。并且在生气的状态下，会导致交感神经出现异常兴奋，这样就会降低胃肠的血流量，从而导致肠胃蠕动减慢，最终引发肠胃功能紊乱。

3.我们还有哪些情绪器官？

其实，人人身体里都有一张情绪地图。70%以上的人会受到情绪对身体器官的攻击。除了肠胃我们还有哪些情绪器官呢？以生气为例，我们身体的这些器官悄悄地发生了这些变化......

（1）心脏血流增加一倍

身体的血压值和人们的情绪有着密切关系，研究表明，人们在生气的时候，心脏的血流量会增加，这样就会导致大量的血液涌向心脏，并且在发怒的时候血压也会升高，这种情况下就有可能出现胸闷和心慌的现象，严重的还可能引发心肌梗塞和心绞痛。

（2）肝脏大了一圈

中医常讲“气大伤肝”，经常处在愤怒情绪中的人会肝气郁结、肝胆不和，甚而引发肝硬化等疾病。中医认为，不良情绪会使血液流动淤滞，影响肝细胞的再生和肝脏的代偿能力，不利于肝病的恢复。

（3）肺部不断扩张

有些人在生气的时候会出现肺部疼痛，是因为生气会伤害肺部健康。在生气的时候呼吸会变得急促，甚至还有可能出现过度换气的现象，这种情况下肺泡就会不断的扩张，并且没有时间收缩，所以很多人会出现肺部疼痛的现象。

（4）甲状腺变甲亢

甲状腺的主要功能就是分泌激素，并且调节着身体的平衡状态。生气时会导致内分泌系统紊乱，并且会让甲状腺分泌更多的激素，然而甲状腺是身体参与新陈代谢的重要器官，如果经常生气就会导致甲状腺受到刺激，长此以往就有可能引发甲亢。

（5）乳房出现肿块

很多女人生气后乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，也和生气有着密不可分的关系。另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是导致乳房肿块发生的重要原因。

总之，胃是情绪器官，不要让你的坏情绪影响到它。

供稿 护理部 蒿若楠

审稿 朱贺变