凌晨三点，你被一阵胸痛掐醒，是烧心？还是死神敲门？别乱猜，30秒自测，3分钟决断，能救你一命。

一、胃与心的"疼痛差异"

1.位置

胃痛：胸骨下缘到肚脐上，偏中线或偏左；心梗：胸骨后正中央，可放射到左肩、下颌、背部。

2.性质

胃痛：灼烧、反酸、打嗝，伴饱胀感；心梗：压榨、紧缩，像石头压在胸口，伴冷汗、濒死感。3.时间

胃痛：空腹或餐后0.5-2小时，夜间平躺加重；心梗：活动、情绪后或凌晨交感风暴，持续>15分钟不缓解。4.缓解方式

胃痛：坐起、喝水、吃奥美拉唑可好转；心梗：休息、硝酸甘油含服5分钟仍痛。5.危险信号（出现任意一条立即拨打120）

-疼痛向左手/肩/下颌放射

-出冷汗、面色苍白

-恶心、呕吐+晕厥

-血压骤降、心率快慢不齐二、30秒自测"心梗小卡片"

①压榨性胸痛>10分钟？

②出汗、恶心、呼吸困难？

③年龄>40岁+高血压/糖尿病/吸烟？≥2项"是"→心梗概率>70%，立即就医！

三、家中急救3步法

1.静：停止一切活动，半坐位，减少心脏耗氧。

2.药：硝酸甘油0.5mg舌下含，5分钟仍痛可再含1片，最多3片；无硝酸甘油则用速效救心丸10粒。

3.联：同时呼叫120，说"疑似心梗，需要胸痛中心"，拒绝自行驾车。四、防，永远胜于治-40岁以上每年做"心电图+血脂"；三高人群每半年一次。

-戒烟、限盐、日行7000步，收缩压每降10mmHg，心梗风险降20%。

-凌晨少熬夜，交感兴奋是"沉默杀手"。记住：胸痛≠小事，3分钟辨清，一次正确呼救，换来一辈子团圆。

供稿 护理部 张庆伟

审稿 朱贺变