心脏骤停，就是心脏突然“断电”，10秒内人就会意识丧失，60秒呼吸停止，4分钟后脑细胞开始不可逆死亡。在中国，院外抢救成功率不到1%，不是因为技术难，而是“第一目击者”不敢动、不会动。请记住：你伸不伸手，决定一条命能否留下。

一、先判断，别瞎忙

1. 拍双肩，大声喊：“您怎么了？”无眨眼、无呻吟、无肢体动作，即为无反应。

2. 看胸腹5—10秒，无起伏或只有“叹息样”喘气，已是呼吸停止。

3. 立即拨打120，开免提，一句话说明“成人无反应、无呼吸，需要救护车＋AED”。

二、CPR，就这么简单

把患者平放在硬地面，跪于一侧，两手交叉、掌根重叠，位置在两乳头连线中点。

垂直按压，深度5—6厘米，频率100—120次/分，相当于《最炫民族风》的节奏。

让胸壁充分回弹，中断不超过10秒。人工呼吸不做也行，连续按压最关键！

每30次按压，抬头捏鼻吹两口气，10秒内完成，接着再按30次，循环到AED到场或急救人员接手。

三、AED，傻瓜机也能救命

1. 开机：按下绿色电源键，听它说话。

2. 贴电极：一片贴在右锁骨下，一片贴在左乳头外侧，贴牢后喊“所有人离开”。

3. 听指令：如需电击，按闪烁按钮，完事后立刻继续CPR。

AED不会“电错人”，放心用；患者胸毛多、出汗多，可用自带剃刀或湿巾快速处理，别耽误。

四、常见误区，一次说清

× 掐人中、喂水、喂药——全是添乱。

× 找脉搏、量血压——浪费时间。

× 等家属签字——法律已豁免好人责任，《民法典》第184条：善意救助者不担责。

× 孩子太小不敢按——婴儿用两指按压，深度4厘米，同样有效。

五、防与备，平时就要做

1. 家人如有心梗、心衰史，把“硝酸甘油、既往病历、紧急联系人”放冰箱贴，120进门一眼就能看到。

2. 学习CPR＋AED只要30分钟，各地红十字会、医院、地铁志愿站常年免费开课。

3. 公司、地铁、商场看到AED盒子，拍张照片存手机，真出事能秒定位。

4. 锻炼不过量、熬夜不过度，胸闷大汗立刻停，别硬撑。

供稿 护理部 张庆伟

审稿 朱贺变