导读：这不是体育竞赛，而是一次重要的心脏功能“体检”。简单走一走，就能让医生看懂你的心。

您好！我是您的心血管专科护士。是不是常听医生说：“您需要做一个‘6分钟步行试验’”？心里却满是问号：“走几步路也能看病？”今天，我就用2分钟，带您彻底读懂这个简单又重要的检查。

第一分钟：它是个啥？为啥要走？

1.它是个啥？

想象一下，心脏就像我们身体的“发动机”。6分钟步行试验（简称6MWT），就是让发动机在安全可控的条件下（平地快走），进行的一次中期耐力测试。它不追求速度与激情，只看看您在日常活动水平下，心脏的工作状态如何。

2.为啥要走？

通过这6分钟，医生和我们护士可以评估：

您的心脏功能和运动耐力到底在什么水平。

治疗效果好不好：比如吃药、手术或康复训练后，比上次多走了吗？

病情严重程度：为下一步治疗提供重要依据。

预测健康风险：是一项非常重要的参考指标。

简单说：它是一次心脏功能的“摸底考试”，安全、简单又实用！

第二分钟：怎么走？走了有啥用？

1.【考试前】要做哪些准备？

穿着：穿舒适的衣服和合脚的鞋子。

饮食：试验前可清淡饮食，别饿着也别撑着。

药物：是否停药一定要听从医生指导。

活动：试验前在走廊休息至少15分钟，别跑来跑去。

2.【考试中】要注意什么？

场地：通常是在一条安静、平坦、少干扰的30米长走廊里。

任务：尽可能快地来回走，目标是6分钟内走到最远的距离。

节奏：按您自己的节奏来，可以放慢甚至停下休息，但休息时间也算在6分钟内。

“红灯”信号：如果出现胸痛、憋气、头晕、大汗淋漓等任何不适，请立即停止并告知身边的医护人员！安全永远是第一位的！

3.【考试后】成绩单怎么看？
走完6分钟后，我们会记录您走的总距离（米）。

和自己比：最重要的比较！ 比如心衰患者治疗后，比上一次多走了50米，这说明治疗有效，心脏功能改善了！这是最让人开心的进步！

和标准比：医生会参考基于年龄、性别、身高的预测正常值来评估您的功能等级。但这只是一个参考，个体差异很大，最终结果一定要由医生来综合解读。

一句话总结：6分钟步行试验，就是用最贴近生活的方式，评估您的心脏在“工作中”的真实表现。

希望这份“快速指南”能解答您的疑惑。下次再做这个测试时，您就可以心中有数，从容应对啦！

供稿 结构性心脏病一病区 李梦杰

审稿 朱贺变