伴随着复工复产，新增新冠肺炎的数字越来越少。一直向好的态势让大家精神一震。

不过，疫情尚未结束，同志尚不可放松。

这几天，除了关于新冠肺炎疫情，还有一些新闻让人免不得心中悲痛。

2月28日，周口市人民政府副市长突发急性心梗，因公殉职。

2月28日，宝丰县中医院院长助理兼医务科科长、宝丰县中医院新冠肺炎医疗救治专家组副组长袁洋洋，突发心脏骤停，经抢救无效去世。

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在抗疫一线上艰苦奋战的他们，因为过度劳累，栽在了急性心肌梗死的手上。

急性心肌梗死是因冠状动脉急性、持续性闭塞导致心肌缺血缺氧从而引起心肌坏死，严重者可导致猝死。

中原名医、华中阜外医院副院长、心内科主任高传玉教授介绍说，急性心肌梗死的诱因有很多，过度疲劳就是一个非常重要的诱因。

发表在《欧洲心脏杂志》上的一篇论文就指出，每天感到身心疲惫的人发生心梗或猝死的危险较高，其预测急性心脏病的价值甚至超过了高血压和吸烟等传统危险因素。

过劳一方面会让心肌耗氧量急剧增加，另一方面会诱发斑块破裂。不仅是过度的体力劳动，连续紧张的脑力劳动也一样是诱发心梗的高危因素。

除此之外，情绪、暴饮暴食、寒冷刺激、便秘、吸烟、大量饮酒等因素也会诱发心梗。

高传玉教授提醒大家，在战疫一线，大家都很辛苦，无论是身体和精神都一直处于紧张状态，容易出现过度疲劳。

当身体出现下列信号，一定要提高警惕，严防心梗找上门。

信号1.心绞痛

大多数心梗患者在发病前数日有心绞痛症状，运动时伴有心悸、气短、胸痛等前兆，就应警惕心梗的可能。

信号2. 胸闷

如果平时身体健康，突然感到胸闷不适，胸部好像被重物压着一样透不过气，就要提高警惕。

信号3. 疲劳

熬夜是现在许多人的习惯，有的人甚至连续熬夜，严重破坏了生活规律，经常处于过度疲劳的状态。如果在充足的休息后还是感到疲劳、嗜睡，也有可能是心梗发作的前兆。

信号4. 不断冒冷汗

如果在没有运动的时候却突然不断冒冷汗，尤其是颈部、背部、手心或者脚掌有大量出汗的话应该提高警惕。

信号5. 极度虚弱

突然感到虚弱和疲惫，但并没有激烈运动、缺少睡眠或者生病等诱因。这可能是因为心脏供血出了问题。

心梗虽然来势汹汹，但在生活上面多注意，还是可以做好预防。

1、劳逸结合

在日常生活中不要过度劳累，要劳逸结合，尤其是年轻人不要经常熬夜，合理安排自己的时间，做到工作与休闲两不误，这样才能保持良好的身体状态。

2、合理饮食

应少吃多餐，避免摄入太多的盐，避免暴饮暴食。多吃低脂肪、水果、高纤维素食物。戒烟戒酒，饮食中尽量选择一些具有降血脂效果的食物。

3、情绪稳定

据调查，导致急性心肌梗塞发作的最大原因是情绪过分激动。预防心肌梗塞平常要注意情绪稳定，凡事看得开想得开不要过分纠结。

抗击疫情，任重道远。希望奋战在一线的每一个人，更多一点关注自己的健康，更好休息才能更好战斗！