高血压作为最常见的慢性病之一，会引发其他更为严重的心脑血管疾病并发症，严重威胁人民健康，造成巨大医疗财政负担。

研究表明，我国18岁及以上居民的高血压患病率为27.9%，高血压患病率随年龄增加而明显升高，65岁及以上人群的高血压患病率超过50%，但知晓率、治疗率及控制率均较低。

问题一：什么是高血压呢？

在未服用降压药物的情况下，非同日3次测量收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg，测量前要安静休息至少5min。

问题二：高血压有哪些危害呢？

高血压会增加心脏负担，导致血管狭窄或堵塞，进而引发一系列心脑血管疾病，例如心梗、脑梗、脑出血等危及生命的情况。

问题三：高血压患者日常生活中需要注意什么呢？

日常生活中要注意：

1、保持生活作息规律，避免熬夜，注意情绪稳定；

2、控制体重，适当运动，建议每周至少进行3～5次、每次半小时以上的有氧运动。

3、养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，饮食以清淡、低脂、低盐为原则，避免饮用咖啡、浓茶，戒烟限酒；

4、密切监测血压，同时定期检测血糖、血脂；

5、如果出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状，一定要检测血压。

总结：

高血压是一种可防可控的疾病，对超重肥胖、长期高盐饮食、有高血压遗传史者应重点关注，积极控制危险因素；对高血压患者应定期随访和监测血压，积极治疗高血压，注意靶器官损害，从而早期防治高血压及并发症发展、提高生活质量！

作者：吴美豪、李涛