春节是中国人的传统佳节，每天都有不一样的习俗。大年初四的今天，有啥不一样的呢？有一种民间说法是，正月初四是“灶神”点查户口的日子，人们要以相关习俗恭迎“灶神”回民间。

为了迎灶神，家家户户都要守在家里，准备丰富的果品，焚香点烛并燃放鞭炮，以示恭迎。这一天，全家还在一起吃折箩，所谓折箩就是把几天剩下的饭菜合在一起的大杂烩。同时，室内掸尘，屋内扫地，垃圾堆到院中准备“扔穷”。 

幸福的时光总是来去匆匆，一眨眼，己亥年的春节大假已经要开始倒计时了。每天胡吃海喝的你，是不是已经中了“每逢佳节胖三斤”的魔咒？

看着自己肚子上又多了一层的游泳圈，千万别再拿“能吃是福”来安慰自己了。虽然春节期间，吃喝玩乐是免不了。提起大吃大喝，大家往往会想到会引起胃部的不适，但过度暴饮暴食，可是会“伤心”的哦！

阜外华中心血管病医院冠心病四病区主任杨宏辉说，人吃得过饱后，因机体消化和吸收食物的需要，心脏必须输出大量血液供给胃、肠等消化系统。这就增加了心脏负担，使心脏自身血液循环处于相对缺血状态，对冠状动脉粥样硬化使心肌缺血、心功能不全的冠心病患者不利。

饱餐还可引起胃-冠状动脉反射，使冠状动脉收缩，血供减少，心肌进一步缺血，加重心功能不全。此外，饱餐还会使交感神经兴奋性增高、心率增快、血压升高、心肌耗氧量增加，引起冠状动脉痉挛。这些因素综合在一起，就有可能导致心绞痛甚至急性心梗发作，严重者将造成猝死。而过度饥饿同样对冠心病患者不利，过度饥饿会导致心慌、头晕、无力等低血糖反应，同样有可能诱发心绞痛甚至急性心梗。

专家提醒：无论是心肌梗塞的患者还是冠心病的患者，都要有一个饮食原则。那就是按时进餐、清淡为主、七八分饱、饭后散步。

一不留神吃多了？当然要快快补救，针对不同的食物，有着不同的应对方法。

柠檬和绿茶都有较强的抗氧化性和生理活性，可以阻断脂质过氧化反应，从而起到解毒消脂的功效。

油脂中含有很高的胆固醇，胆固醇和脂肪酸有可能附着在血管，加大心脏病和中风的危险。

应对油腻食物，可以尝试使用芹菜。芹菜含有较多膳食纤维，特别含有降低血压、血脂和血糖的成分。

聚餐就少不了饮酒，啤酒素有“液体面包”之称，不仅热量高，而且饮酒后消化系统会受到冲击，引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。更严重的是酒精会加重肝脏负担，啤酒的亚硝胺含量比其他饮料高，致癌风险也更大。

要处理饮酒后的健康问题，关键词：多喝水、补充维生素。

甜食的诱惑谁能拒绝！但甜食当中所含的糖分，比米饭和面包更多、消化更快。血糖的快速提升，会产生大量制造脂肪的胰岛素，造成脂肪堆积。

针对糖类消耗速度快的特点，在吃完甜食后抓紧运动，就能解决这个问题。