艾灸是中医传统疗法之一，具有温经散寒、行气通络、升阳举陷、扶正固脱等作用，被广泛应用于各种疾病的治疗，深受大众喜爱。但艾灸并非人人适用，某些情况下盲目艾灸，不仅无效，还可能加重病情！艾灸有着明确的适用范围，今天，我们就来聊聊哪些情况不宜艾灸，帮助大家避开误区，安全养生。

1. 风热表证（外感病）—越灸越上火

表现：感冒初期，发热、口干、咽喉肿痛，舌红苔黄腻等。

风热表证是风热外邪侵袭体表的阶段，此时身体需要 “发汗解表” 来驱邪外出。此时不宜用灸法，因为艾灸之热虽可起到散寒作用，但并不能祛散在表之邪，腠理郁闭之患不但不会被解除，由于艾灸性质温热，会助长内热，致使发热不退，出现口干、口燥，烦躁等。

2.实热证（体内火旺）—火上浇油

表现：面红目赤、声高气粗、口舌生疮、牙龈肿痛、心烦急躁等。

实热证是体内阳气过盛，热邪壅滞的状态。这种体质再用这种温热补虚的艾灸方法去养生保健，只会火上浇油，适得其反！可能导致口腔溃疡加重、痤疮爆发，血压升高、头晕头痛等。并要避免辛辣、熬夜等助热行为。

3.阴虚火旺（津液不足）—耗伤阴液

表现：潮热盗汗、五心烦热、口干咽燥、失眠多梦、舌红少苔等。

阴虚的人体内津液不足，阴不制阳，导致虚火内生。阴虚火旺之证，本应“慎不可灸”，若误用灸法，伤阴助热，使阴血更虚，艾灸的温燥之性会进一步耗伤阴液，加重症状。

艾灸的适合人群：寒证（怕冷、手脚冰凉、痛经喜暖、慢性关节冷痛），虚证（乏力、易感冒、慢性腹泻）和中气下陷（胃下垂、脱肛，可灸百会）等。

总结：艾灸虽绿色纯天然，操作简单，但需在中医理论指导下辨证施用疗效更好。如果自己无法判断体质，建议先咨询中医师，避免盲目施灸。

供稿 中医科 李赛赛

审稿 朱贺变