今儿是大年初三，“初三睡到饱”的习俗不知道你有没有听说过呢？

初三晚起，一方面和大年初一、初二频繁密集地走亲访友身体疲惫有关，我们需要在春节中期找一天好好休息，以备有精力参加之后更多的节庆活动。另一方面，大年初三的许多习俗，也恰好需要人们待在家里。

初三也叫“赤口”日，“赤口”就是有口舌之争的意思。所以在古时候，为了避免招惹口舌是非，大年初三大家都专心待在家里。既不出门拜年，也不邀请宾客来访。

大年初一初二有不丢垃圾的习俗，必须等到初三这一天才能把这两天的垃圾集中清理掉。所以有些地方把初三叫做“扫帚日”。而且这一天打扫房间的时候，要从外往里扫，也不能做彻底的大扫除，这其中包含了人们“聚财”的美好愿望。

据传说，初三还是谷子的生日，古人在这一天用禁食米饭的方式，表示对谷子的敬畏，祝祭祈年，企盼来年风调雨顺、五谷丰登。

大年初三不但可以晚起，而且还要早睡，因为这一天还是“老鼠娶亲”的日子。所以一般人家都早早熄灯睡觉，为老鼠们结亲提供场地，甚至还在屋角洒落一些米粒、糕饼供老鼠操办“喜事”。

养足了精神，当然是有更重要的事情需要我们全心全意来对待。许多人家会在大年初三祭奠祖先，提醒着后人们“不能忘本”。

“初三睡到饱”，调整过状态的你是不是再一次投身聚会的海洋中了呢？眼瞅着春节假期到了中场，这几天的聚会是不是喝的你倍儿爽？

亲朋好友，来一波！

同学发小，来一波！

同事战友，来一波！

这一波又一波难道仅仅是为了大吃特吃？或是因为春节红火添气氛？

NO!NO!NO!

绝对是因为他人嘴里念叨的

“情（把）深（你）义（灌）重（醉）”

不管是不是爱喝酒，都势必要磨拳擦掌，大干一场。可护心我们是专业的，看看今天盆友圈里真实的状态：

小编必须提醒大家：

感情不在酒多酒少，

适度饮酒健康就好。

阜外华中心血管病医院急诊科主任郑晓晖解释道，心肌细胞是构成心脏的基本单位，酒精及其代谢物乙醛和醋酸盐会直接毒害心肌细胞，使心肌细胞钙失衡、收缩蛋白表达异常、抗氧化能力减弱、神经体液调节机制失衡，心肌收缩和舒张功能减退。最终引发心脏结构、功能异常，出现心力衰竭，甚至引发猝死。

冬季本身就是心脑血管疾病的高发期，休息不好，饮酒过量会使猝死的机率大大增高。酒后的猝死有两种：第一种是心源性猝死，也就是与心脏有关，占猝死人群的七成。还有两成患者是非心源性猝死，主要是脑源性猝死，如脑出血、哮喘、肺栓塞等。

专家提醒：心血管病疾病患者最好对酒精敬而远之。

如果不可避免要来两杯，下面这些tips您可要记牢了。

1

酒后不要马上洗澡，不管是冷水还是热水。热水容易使热气聚集在体内，加重醉态，导致恶心性呕吐和晕厥；

冷水会加快体内葡萄糖的消耗，使血糖和体温下降，酒精不但会“麻痹”肝脏，还会造成肝脏对葡萄糖储存的恢复能力下降，导致休克。

2

睡前不能大量喝酒，特别是高血压和心肌梗塞的病人，长期睡前大量饮酒可能会导致突发性死亡。

3

很多药物应用的同时不能饮酒！酒精会和多数药品发生化学反应，产生有毒物质。酒后尤其不能服用尤其是头孢类抗生素抗生素和感冒药，许多抗菌药与酒类会产生双硫仑样反应，患者会出现：胸闷、气短、血压下降、四肢乏力、面部潮红、头痛、恶心、呕吐、眼花、恍惚等症状。一些敏感的人或是心脏功能不好的患者，严重时会造成呼吸抑制、心力衰竭甚至危及生命。

4

尽可能饮热酒，不管是白酒、黄酒，应加温后饮用。一是芳香适口；二是可以挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。

5

酒后不要运动。酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起低血糖性晕厥、头晕、腿部抽筋等。

6

酒后不要大量喝浓茶。茶让心脏过于兴奋，并且对肾脏不利。

7

尽量多吃绿叶蔬菜。由于饮酒后酒精会对肝脏造成负担，而绿色蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏，所以建议在喝酒时要尽量多吃蔬菜。当然还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。